Pokazywanie postów oznaczonych etykietą eSPe. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą eSPe. Pokaż wszystkie posty

piątek, 23 marca 2012

Problemy z seksualnością - ks. Marek Dziewiecki


Autor: ks. Marek Dziewiecki
Tytuł: Problemy z seksualnością
ISBN: 978-83-7482-391-3
Wydawnictwo: eSPe
Rok wydania: 2011
Stron: 301
Moja ocena: 4/6

„Współżycie seksualne oddala od ślubu, gdyż uczy filozofii życia, która jest niezgodna z miłością i która polega na tym, że ona i on robią to, co spontaniczne i przyjemne, a nie to co mądre i zgodne z zasadami Ewangelii. […] Namiętność nie uzdatnia do miłości i małżeństwa. Namiętność wciąga! Prowokuje do zachowań, które prowadzą do krzywd, uzależnień i zdrad małżeńskich. Przyjemność szybko przemija i pozostawia niepokój. Domaga się nowej dawki przyjemności. W konsekwencji coraz bardziej wyłącza myślenie i uzależnia.” s. 194-195

Ksiądz Marek Dziewiecki jest duszpasterzem diecezji radomskiej. Urodził się 3 lipca 1954 roku w Radomiu. Od 1988 wykładowca psychologii i pedagogiki w Seminarium Duchownym w Radomiu. Obecnie jest także wykładowcą w Radomskim Instytucie Teologicznym, na Akademii Teologii Katolickiej w Warszawie a także w Podyplomowym Studium Profilaktyki Uzależnień Uniwersytetu Łódzkiego. Publikuje książki i artykuły m.in. na temat psychologii zdrowia, profilaktyki i terapii uzależnień a także z zakresu komunikacji międzyludzkiej. Jego publikacje dotyczą również zagadnień pedagogicznych: kształtowania dojrzałej postawy wobec poszczególnych sfer ludzkiej rzeczywistości, wychowania seksualnego, formacji sumienia i dojrzałej religijności oraz sposobów udzielania odpowiedzialnej pomocy wychowawczej.
W swojej książce „Problemy z seksualnością” ksiądz stara się odpowiedzieć na wiele dylematów jakie przeżywają młodzi chrześcijanie związanych ze współżyciem przed ślubem, homoseksualizmem, antykoncepcją i aborcją.
W dzisiejszych czasach wiele młodych osób rozpoczyna wcześnie współżycie seksualne. Bardzo często zdarza się, że po otrzymaniu „dowodu miłości” osoba staje się już dla nich nieatrakcyjna i związek rozpada się pozostawiając żal i niesmak. Niedojrzałe zachowania seksualne często prowadzą do przemocy, rozpadu związków, niechcianych ciąży czy chorób wenerycznych. Zdarza się, że prowadzą do przestępstw a czasami do uzależnień. Wówczas zachowania seksualne traktowane są jako sposób odreagowania na problemy dnia codziennego, napięć. To seksie osoba uzależniona będzie szukała pocieszenia, co w rzeczywistości nie prowadzi do rozwiązania problemu. Jednak nie brakuje wśród młodzieży prawdziwych chrześcijan, którzy uświadamiają sobie fakt, że jedynie w małżeństwie współżycie seksualne jest czymś dojrzałym i odpowiedzialnym. Wynika to nie tylko z zasad moralnych czy religijnych, ale także z norm, które określają zdrowie psychiczne. Ze wszystkich zachowań, do jakich zdolny jest człowiek, współżycie seksualne jest zachowaniem najbardziej intymnym i powodującym najbardziej poważne i długotrwałe konsekwencje. Właśnie dlatego jest ono zachowaniem odpowiedzialnym jedynie w kontekście tej najbardziej niezwykłej i nieodwołalnej miłości, jaką jest miłość wierna, wyłączna i płodna, czyli miłość małżeńska. Tylko w ramach dojrzałego i trwałego małżeństwa tworzą się optymalne warunki do szczęśliwego rodzicielstwa i odpowiedzialnego wychowania dzieci.
Książka jest wspaniałą pomocą dla młodych ludzi, którzy bombardowani modą na wczesne rozpoczynanie życia seksualnego, namawiani przez serialowych bohaterów i kolegów z klasy czy podwórka szukają odpowiedzi na pytanie czy to już odpowiedni moment, aby rozpocząć współżycie seksualne. „Wielu ludzi jest przekonana o tym, że współżycie seksualne przed ślubem czy poza małżeństwem, pociąga dlatego, że jest zakazane i że jest grzechem tylko z tego powodu, iż sprzeciwia się normom moralnym. To patrzenie naiwne i magiczne.
Przeżywanie namiętności pociąga dlatego, że na początku jest przyjemnie i że nie stawia żadnych wymagań. Wystarczy poddać się namiętności, pożądaniu, popędowi, szałowi zmysłów” s. 196
Niestety często naszemu chwilowemu zauroczeniu towarzyszą bolesne skutki. „Bóg nie chce, by ktokolwiek z ludzi krzywdził samego siebie, czy drugiego człowieka.”
Jeżeli koncentrujemy się tylko i wyłącznie na atrakcyjności fizycznej drugiej osoby, szukamy zaspokojenia popędów za wszelką cenę to podążamy drogą egoizmu, a nie drogą miłości i wierności małżeńskiej.
„Jednak możemy rozpocząć walkę o odzyskanie czystości i wolności! Czystość, miłość i radość spokojnego sumienia to skarby, za które warto zapłacić każdą cenę! Bóg Wam pomoże!”
W książce znajdziecie odpowiedzi na wiele nurtujących pytań. Jaki jest sens abstynencji przedmałżeńskiej i czystości? Co jest istotą miłości? Jakie jest stanowisko Kościoła na temat antykoncepcji, wspólnego mieszkania przed ślubem, homoseksualizmu, masturbacji i uzależnień seksualnych. Autor wspaniale przedstawia nam stanowisko Kościoła w wielu kwestiach i przekłada je na język świecki.
Odpowiedzi na te pytania udzielone są w sposób prosty i zrozumiały. Ksiądz Marek nie głosi tutaj kazań, nie moralizuje, nie potępia. Nie jest to żadna książka typowo teologiczna. Książkę czyta się bardzo dobrze. Autor w swojej publikacji wykorzystał listy pisane do niego przez młodych ludzi. Stanowią one początek każdego z rozdziałów, w którym rozpatrywana jest szczegółowo odpowiedź na zawarte w liście pytania. Autor skupia się na zachowaniach, słowach używanych wobec siebie, przemyśleniach. W ten sposób pomaga autorowi listu, ale i również innym ludziom o podobnych dylematach.
Polecam ją wszystkim młodym ludziom, którzy stoją na progu rozpoczęcia życia seksualnego, a także ich rodzicom, by wiedzieli jak rozmawiać ze swoimi dziećmi, gdy zwrócą się do nich z podobnymi pytaniami. To wspaniały przewodnik do odkrywania dojrzałej miłości.

Za książkę dziękuję wydawnictwu i portalowi Sztukater.

niedziela, 12 lutego 2012

Być asertywnym. Jak nie dać się zdominować innym i rozwijać poczucie własnej wartości.


Autor: Michele Giannantonio
Tytuł: Być asertywnym. Jak nie dać się zdominować innym i rozwijać poczucie własnej wartości.
Tytuł oryginalny: Mi vado bene? Autostima e assertivita
Tłumaczenie: Anna Gabryszewska – Konieczna
Wydawnictwo: eSPe
Rok wydania: 2011
ISBN: 978-83-7482-378-4
stron: 196
Moja ocena: 5,5/6

Któż z nas nie spotkał się z terminem asertywność. Człowiek który zachowuje się asertywnie, swoje oczekiwania, prawa, potrzeby i pragnienia uznaje za ważne i stara się je zaspokoić. Postępuje jednak w taki sposób, aby jego własne potrzeby w jak najmniejszym stopniu naruszały prawa i potrzeby innych, unikając jednocześnie tworzenia sytuacji, za które mógłby się później obwiniać.
Asertywność to okazywanie w sposób możliwie jak najszybszy i bezpośredni – mając na uwadze własne cele i interesy – osobistych emocji, uczuć oczekiwań i przekonań, ale w sposób wyważony w zależności od panujących okoliczności, przy zastosowaniu zarówno elementów agresji, jak i bierności, tak aby uzyskać jak największe korzyści lub jak najmniejsze straty dla samych siebie, zarówno na bieżąco, jak i w późniejszym czasie.
Postawa asertywna przydaje się zawsze, ponieważ wszyscy bezustannie wchodzimy w reakcje społeczne, gdzie ciągle należy negocjować pomiędzy naszymi oczekiwaniami, a oczekiwaniami innych. Zachowania te przydają się podczas:
  • utrzymywania relacji z kolegami z pracy i z pracodawcą (bo czy zawsze potraficie powiedzieć „nie” swojemu przełożonemu)
  • relacji z osobami, które są dla nas autorytetami (rodzice, nauczyciele, partnerzy)
  • przyjmowania we właściwy sposób krytyki skierowanej pod naszym adresem
  • budzeniu szacunku dla siebie wewnątrz grupy rówieśniczej
  • wyrażania naszych prawdziwych emocji wobec osób, z którymi jesteśmy związani emocjonalnie
  • dokonywania wyborów w naszym życiu zawodowym i uczuciowym
Dzięki asertywnym postawą nauczymy się również umiejętności wyrażania i przyjmowania komplementów i próśb. Następstwem umiejętności bycia asertywnym jest poczucie własnej wartości, czyli wewnętrzne przekonanie o samym sobie, zarówno to zwerbalizowane, ale również to wyrażone poprzez emocje i odczucia.
Jeśli jesteśmy mało asertywni, z dużym prawdopodobieństwem nasze życie będzie cechowała niska samoocena i frustracja, lęk, mniej lub bardziej tłumiona złość, brak motywacji czy nawet depresja.
Własną asertywność można poprawić dzięki systematycznym ćwiczeniom. Każdy człowiek rodzi się bowiem z cechami, będącymi owocem dziedziczenia (np. kolor oczu), na które nakładają się doświadczenia życiowe. I te właśnie kształtują nasze postawy w późniejszym życiu.
Nim zaczniemy czytać książkę dalej książkę, warto wykonać test zachowań, dzięki któremu dowiemy się jak to jest z naszymi zachowaniami asertywnymi, czy w ogóle potrafimy je rozróżnić i stosować. W swojej książce autor dużo uwagi poświęca krytykom manipulacyjnym oraz strategią obrony przed nimi. Krytyki manipulacyjne to takie krytyki, które mogą wywołać w człowieku zakłopotanie, poczucie niekompetencji, ignorancji, winy, czy ogólny lęk nawet przed samym sobą. Dlaczego przeciwstawianie się krytykom manipulacyjnym jest taki ważny?
  1. wpływają one na poczucie własnej wartości
  2. występują bardzo często np. w pracy
  3. możemy przestać się doceniać – staniemy się zbyt agresywni lub zbyt bierni
  4. wpływają na naszą samoocenę
  5. często pochodzą od ważnych dla nas osób i na długo pozostają w naszej pamięci
  6. za ich pomocą inni manipulują nami.
    W książce wskazane zostały różne strategie, które możesz zastosować pracując nad swoją podstawą m.in. relaksacja, pobudzanie wyobraźni – „wnikanie do bezpiecznego miejsca”.
    Pozytywne nastawienie to również przywiązywanie uwagi do dbania o siebie, zwracając uwagę na swoje potrzeby i dobre samopoczucie. Ważne jest słuchanie siebie z jak największą uwagą, cierpliwością i szacunkiem.
Książka wzbogacona jest wieloma ćwiczeniami. Każde z nich jest opatrzone komentarzem, co pozwala nam skontrolować jego wykonanie.
„Być asertywnym” nie powinno się czytać jak zwykłej powieści. Jest to książka do której powinniśmy wracać co jakiś czas, wspomagać się, gdy czujemy, że nasze zachowania nie były odpowiednie. Jest to również wspaniała pomoc dla nauczycieli. Wiele z tych ćwiczeń, można wykorzystać układając sobie scenariusze lekcji wychowawczych.
Uważam, że jest to lektura, która powinna się znaleźć w każdej domowej biblioteczce. Nawet jeśli nie lubimy czytać poradników, ten na pewno się wam spodoba. Nie ma w nim zbyt wielu wywodów psychologicznych, ćwiczenia są przystępne i łatwe do wykonania. Lektura jej pozwala na wiele przemyśleń sytuacji w których się znaleźliśmy, swoich odpowiedzi na różne zachowania innych osób. Ich analiza spowoduje, że staniemy się osobami bardziej asertywnymi i szczęśliwszymi.
Polecam !!!
 Za możliwość przeczytania książki dziękuję wydawnictwu eSPe oraz portalowi Sztukater