Szantaż emocjonalny. Jak się obronić przed manipulacją i wykorzystanie. - Susan Forward

Autor: Susan Forward, Donna Frazier

Tytuł: Szantaż emocjonalny. Jak obronić się przed manipulacją i wykorzystaniem.

Tytuł oryginalny: Emotional blackmail. When the people in your life use fear, obligation and guilt to manipulate you.

Język oryginału: angielski

Tłumaczenie: Małgorzata Trzebiatowska

ISBN: 978-83-7489-313-8

Wydanie: III

Stron: 280

Wydawnictwo: GWP

Moja ocena: 6/6

„Dlaczego niektórzy ludzie potrafią pokonać nas emocjonalnie, sprawiając, że czujemy się ich ofiarami? Osoby, którym przeciwstawiamy się w tych niemożliwych do wygrania potyczkach, to zręczni manipulatorzy. Pozwalają nam zbliżyć się do siebie, kiedy dostają to, czego chcą. Jednak gdy pragną postawić na swoim, uciekają się do gróźb i obarczają nas poczuciem winy, jeśli nie spełniamy ich żądań. Może nam się wydawać, że dokładnie planują, jak uzyskać od nas to, czego pragną, ale często nie są nawet świadomi swego zachowania.” s. 10

Słowo „szantaż” najczęściej kojarzy się nam z jakimś przestępstwem, wyłudzeniem pieniędzy czy innej korzyści majątkowej. Jednak można człowieka również szantażować emocjonalnie, wpływając na podejmowanego przez niego decyzję, manipulując nim wykorzystując łączące nas uczucie. Czym jest szantaż emocjonalny? „Szantaż emocjonalny to potężna forma manipulacji, polegająca na tym, iż nasi bliscy grożą nam – bezpośrednio czy pośrednio – że nas ukarzą, jeśli nie zrobimy tego, czego sobie życzą. […] Szantaż emocjonalny uderza w nas osobiście. Posługująca się nim osoba wie, jak bardzo cenny jest dla nas związek z nią. Zna nasze słabości i najgłębsze sekrety. I nawet jeśli bardzo jej na nas zależy, to kiedy obawia się, że nie postawi na swoim, wykorzystuje swoją wiedzę o nas, by sformułować groźby, które przynoszą jej to, czego pragnie: naszą uległość.” s. 12

Na pewno każdy z nas choć raz stał się ofiarą szantażysty emocjonalnego. Jak rozpoznać taką osobę? Jakie metody stosuje szantażysta? Jak bronić się przed szantażem emocjonalnym? Przekonacie się czytając książkę Susan Forward „Szantaż emocjonalny…”

Szantaż emocjonalny jest bardzo trudny do rozpoznania. Autorka we wstępie przedstawia nam listę pytań po których możemy stwierdzić czy staliśmy się ofiarami szantażysty.

„Gdy ważni w twoim życiu ludzie:

·        Grożą, że utrudnią ci życie, jeśli nie zrobisz tego, czego chcą?

·        Nieustannie grożą, że zerwą z Tobą, jeśli nie zrobisz tego, czego chcą?

·        Mówią ci lub sugerują, że będą zaniedbywać siebie, obowiązki, zrobią sobie krzywdę lub popadną w depresję, jeśli nie zrobisz tego, czego chcą?

·        Zawsze chcą więcej, niezależnie od tego, ile im dajesz?

·        Zazwyczaj zakładają, że im ustąpisz?

·        Zazwyczaj ignorują czy deprecjonują twoje uczucia i pragnienia?

·        Wiele ci obiecują, ale spełnienie tych obietnic uzależniają od twego zachowania i rzadko ich dotrzymują?

·        Obsypują cię wyrazami aprobaty, kiedy im ulegasz, a dezaprobaty, kiedy nie chcesz ulec?

·        Posługują się pieniędzmi jako środkiem do postawienia na swoim?” s. 14

Jeśli na chociaż jedną z tych pytań odpowiedzieliście TAK, to koniecznie powinniście przeczytać omawianą przeze mnie książkę. Autorka pokazuje w niej jak działa szantaż emocjonalny. Wyjaśnia nam dlaczego niektórzy z nas są na taki szantaż bardziej podatni. Dowiemy się dużo na temat psychiki szantażysty i zrozumiemy co kieruje ich postępowaniem. Susan Forward pokaże nam również jak różne wydarzenia w życiu szantażysty mogą wpływać na jego zachowanie. Jeśli ktoś czytał już którąś z książek tej autorki „Toksyczni rodzice” lub „Sposób na kłamcę” to wie, że wszystkie rozważania teoretyczne są poparte przykładami z życia codziennego. Pani psycholog opisuje je nam na przykładzie wywiadów ze swoimi pacjentami, co bardzo ułatwia zrozumienie zagadnienia. Konkretne wydarzenie w naszym życiu łatwiej porównać z tym opisanym na stronach książki. Autorka nie przedstawia nam jednak tylko teorii. W drugiej części książki znajdziecie różne rozwiązania, jakie możesz wykorzystać, jeśli padłeś ofiarą emocjonalnego szantażu. Proponuje testy, krótkie ćwiczenia, scenariusze zachowań i konkretne niedefensywne techniki porozumiewania się. Są to techniki, sprawdzone, stosowane przez autorkę w pracy ze swoimi pacjentami. Na pewno po przeczytaniu tej książki zmniejszy się wasze poczucie winy jakie wzbudziło w was zachowanie szantażysty emocjonalnego, będzie dla was moralnym wsparciem i pozwoli zbudować zdrowe związki nie tylko z szantażystą, ale również z samym sobą. „Stawianie czoła emocjonalnemu szantażowi wymaga nie lada odwagi. Ta książka da ci siłę, by to zrobić” s. 20

Rzadko sięgam po poradniki, a zwłaszcza wtedy, gdy czuję, że może on dotyczyć mnie. Boję się, że odkryję coś nowego, że będę musiała coś w swoim życiu zmienić. Jednak znając poprzednie książki Susan Forward bez zastanowienia sięgnęłam po „Szantaż emocjonalny…” Nie żałuję. Dzięki tej książce zrozumiałam, że nie warto czekać, aż inni się zmienią. Najwyższy czas zabrać się za siebie, zmienić własne zachowanie, uwierzyć w siebie. Zdrowie ma się tylko jedno. Nie można dawać się ciągle podporządkowywać decyzjom innych osób, ich szantażowaniu i pozwalać na to by manipulowali moim własnym życiem. Na pewno nie dokonam tego w jeden dzień, ale z pewnością pomoże mi w tym przeczytany poradnik, do którego zamierzam sięgać często. Uważam, że takie poradniki powinny znaleźć się na każdej półce w naszych biblioteczkach. Choćby tylko po to, by zrozumieć, że wokół nas jest wielu ludzi o podobnych problemach. Im udało się je pokonać, więc i nam się uda. Powodzenia !!!

Książkę serdecznie polecam !!!

Za możliwość je przeczytania dziękuję wydawnictwu GWP i portalowi Sztukater.